Tjänster
Kom och häng med oss!
Här hittar du Husets egna tjänster som finns redo för dig.
Yoga, Meditation & MER
SOMMARKAMPANJ: 20% på 10/20-kort tom 14 juli
10-kort: 1100 kr
20-kort: 2000 kr
Vid köp av 10- eller 20 kort får du även 10% rabatt på husets events i egen regi exempelvis retreats, föreläsningar, workshops, yogaaftnar, kakaocermonier med mera.
Yoga
Sommarschema: mån kl 09 & ons kl 19.30
Vinyasa Slow Flow:
Andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamiskt, tillåtande och lugnt flöde. Bygger på att hålla kroppen i rörelse, långsamt och inkännande. Önskas mer flow & tempo ges möjlighet att anpassa detta under klassens gång.
YinYoga:
Lugn, meditativ och återhämtande yoga. Positionerna utförs sittande eller liggande under flera minuter. Bygger på passivitet, avslappning och att hålla kroppen i stillhet.
Varierar ovan klasser enligt nedan struktur:
Sommarschema v.28-32:
Vinyasa Flow – mån kl 09.
Yin Yoga – ons kl 19.30
Boka dig HÄR, köp ett 10-20 kort eller prova på för 130kr / tillfälle.
“This is not a perfect yoga. This is a true and prestigeless practice for everyone who has a body”
Sinnesvila
En kvalitativ avslappning för kropp och själ.
Vi fokuserar här på olika hjälpmedel för att försätta kroppen i en djup vila, bland annat genom andning, doft, ljud och beröring/massage. Dina sinnen aktiveras för en ökad närvaro och motståndskraft mot skadlig stress och hög belastning.
Närvaron ökar tryggheten och lugnet i din kropp och stöttar ditt nervsystem till läkning och att hitta tillbaka hem till sin naturliga balans.
Detta är en perfekt klass för dig som är i behov av stresshantering men är också en fantastisk förebyggande energipåfyllning och avslappning för dig i vardagen.
Varmt välkommen att landa med en kopp te, bädda ner dig med filtar på en mysig ullmatta och ta emot denna kvalitativa avslappning.
Prova på för 130kr eller investera i ett 10/20-kort 1100/2000kr. Använd gärna ditt friskvårdsbidrag.
Varmt välkommen önskar vi dig!
“Unless presence is there, what is left?”
Bara Vara Retreat - Boende
Husets master bedroom bjuder in dig till ditt alldeles egna retreat – Bara Vara.
Denna bokning avser 2 nätter. Här får du landa in i stillhet i en varm och ombonad miljö med möjlighet till återhämtning och reflektion. Skog och ängar omger huset vid vägs ände med endast 400 m till havet.
Vila, promenera vid havet, på klipporna eller i skogen. På plats har vi listat våra smultronställen i närområdet som du kan besöka om du får lust. Bada vid havet, i badkaret, eller läs en bok i hängstolen under trädet. Kanske hittar du någon ny inspirationsbok bland de som ligger i våra fönster.
Var gärna med på klasserna som erbjuds. Våra ordinarie klasser ingår i priset: Yin yoga, Sinnesvila, Vinyasa Slow Flow, morgon meditation.
Externa ledare som håller event ingår ej men kan bokas hos respektive utövare.
Kika i kalendern för att se vad som erbjuds när du är hos oss.
Om du inte önskar medverka ber vi om visad hänsyn och och lågmäldhet under tiden klassen/eventet pågår. Övrig tid känn dig fri att använda huset och vår härliga yogasal för eget bruk.
Du skapar själv dina dagar utefter dina behov under denna vistelse, men vi är gärna behjälplig för att maximera din vistelse/återhämtning.
Kanske vill du boka till en avslappnande ansiktsmassage, privatyoga, hälsokonsultation eller samtal?
Logi priser:
2 nätter 1500kr
4 nätter 2700kr
6 nätter 3800kr
Kontakta oss gärna vid intresse för enbart en natt, fler än 6 eller i annan konstellation än ovan.
Detta retreat lämpar sig för 1-2 personer men önskar du arrangera ett privat retreat för fler finns det möjlighet för detta.
Incheckning sker senast 15 och utcheckning innan 12 din sista dag hos oss. Meddela oss om du behöver justera tiden så försöker vi lösa detta. Under retreatet råder självhushåll med fri tillgång till fullt utrustat kök.
Vi önskar dig en trivsam och vilsam vistelse i vår Bara Vara – atmosfär.
VARMT VÄLKOMMEN!
Morgonmeditation
Meditation hjälper dig att omfamna veckan och starta den med självkärlek. Du får möjlighet att landa i dig själv och sätta tonen för din vecka utifrån dina egna förutsättningar här och nu.
Kom som du är och låt meditationen rensa bort stress och brus från vardagen och göra dig motståndskraftig mot utmaningar som kommer din väg. En regelbunden meditationspraktik hjälper dig att stå stark i dig själv och uppleva mer balans, lugn och klarhet.
Meditationerna varierar i tema men har en återkommande struktur:
Nedvarvning/centrering, Journaling och reflektion, Meditation med olika tema, Avslappning/beröring och Intention.
Varmt Välkommen till oss & hem till dig själv!
Boka dig HÄR, köp ett 10-20 kort eller prova på för 130kr / tillfälle.
“Mindfulness is the art of letting everything be just as it is. Meditation is the practice”
Boka tid för dig
Vi finns här för hela dig!
Enskilda sessioner:
Hälsocoaching med Anna – 1350kr/h (pris exklusive tester)
Samtal med Erika – 1350kr/h
Privat yoga, som enskild eller par 700 kr/h/person. Anpassas efter behov och önskemål.
Kombinationsbokning:
2st – 2100kr
3st – 3100kr
4st – 4100kr
Exempel:
Boka specialiserad coaching inom ex kost/näring/stress/rörelse eller valfritt med Anna. Kombinera med samtal/stärkande personlig utveckling och/eller djupavslappning i form av återhämtande ansiktsmassage hos Erika.
Kombinera coaching, samtal och avslappning hur du vill. Vi hjälper dig gärna att kartlägga ett bra upplägg för just dig!
“Allt det som är du hänger ihop"
Tibetansk Ansiktsmassage
Djupgående Avslappning & Återhämtning
Ansiktsmassagen är en tibetansk djupgående massage som jobbar föryngrande men även läkande för kropp och själ.
Behandlingen är 70 min. Vi startar med ett kort samtal varpå hela ansiktet, nacke, hals och huvud masseras samt akupressurpunkterna i huvud och ansiktet.
En djupt avslappnande massage som balanserar och stärker kroppen och påbörjar processer mot läkning.
Allt vi går igenom sätter spår i ansiktet. Behandlingen hjälper till att släppa gamla spänningar och lockar fram den inre egna energin.
"Inner peace begins with me"
Hela Du-programmet
För en hållbar förändring inifrån och ut
Detta är programmet för dig som vill må bättre, optimera din hälsa och leva livet så som DU vill.
För dig som vill ta makten över ditt liv och sätta dig själv i förarsätet. För dig som vill uppleva mer meningsfullhet, välmående och glädje i dig själv inifrån och ut.
Utifrån självkärlek och en funktionsmedicinsk grund får du verktyg och vägledning under upp till ett år för att kunna ta tag i hela din hälsa och livsstil från grunden.
Är du redo?
”Du har bara ett liv och en kropp”
Privat event hos oss
Vad önskar du för event?
Låt oss hjälpa dig med ert event. Vi anpassar innehåll efter din önskan till er möhippa, babyshower, en härlig dag/kväll med vännerna eller en workshop för arbetsgruppen.
Privat Yoga För vännerna
Skräddarsys efter önskemål. 175 kr/person och timma. (Minst 5 personer. Max ca 10-12 st).
Champagne/Kombucha Yoga:
För möhippegäng/babyshower eller annat firar gäng. Skräddarsys efter önskemål. 175 kr/person och timma. (Minst 5 personer. Max ca 10-12 st). Vilken dricka man vill ha i glaset väljer man själv och tar med sig. Huset bistår med glas.
Workshop/konferens:
En stund för att både landa ner i härlig miljö och samtidigt utvecklas tillsammans inom olika förberedda teman med förslagsvis föreläsning, reflektion och övningar.
Förslag på teman: Medvetna relationer, självkärlek, sätta hälsosamma gränser, kommunikation, stress, livsbalans, närvaro, näring, mindful eating. Förslag till arbetsgrupper: kommunikation, stress, ökad kvalité och mindre stress, Lifebalance = work balance.
Kakaoceremoni
Boka kakaoceremoni tillsammans med dina nära och kära.
Förslag på tema: Självkärlek, livet inom dig, leva livet, inre barnet, förlåtelse.
Ta gärna kontakt för fler förslag/anpassning av tema. Minst 5 personer. 350kr/person. Över 10 pers 200 kr/person, max 15st.
Tillval
- Välj till Hela Hälsans Hus ekologiska kärleksfrukost näringsboost. 149 kr/person.
- Välj till Hela Hälsans Hus ekologiska kärleksfika där te och kaffe också ingår. 75 kr/person.
- Alternativt hyr huset och medtag egen frukost/mat/fika. Pris 689 kr/timme utöver tid för bokat event.