Event i Huset
Här kan du läsa om vilka events, föreläsningar, workshops och liknande som huset erbjuder utöver vårt standardutbud.
Vi skräddarsyr event till dig, dina vänner eller kollegor. Kontakta oss vid intresse.
Du kan läsa om våra återkommande klasser av yoga och meditation mm HÄR.
Januari
Mammagrupp - Stärkande inifrån & ut
Start 7/11 - 7 tillfällen
“Inte för att det ska se bra ut på ytan utan för att det ska kännas på djupet”
Innehåll:
Stärkande YOGA i 1 h för kroppen och knoppen, där du kan ha din bebis med dig. Mycket fokus på att stärka upp bäckenbotten och core. Det mesta går att anpassa och skala utifrån dina förutsättningar.
Efteråt bjuder vi på ekologisk fika/mellanmål och kommer att ha olika teman som vi pratar utifrån som exempelvis relationer, självkärlek, återhämtning, träning, kost och näring med mera.
Allt detta i vårt mysiga hus.
7 tillfällen, start v.45.
Tid kl. 9.30-ca 11.30
Investering: 995 kr
Anmälan sker via mail till helahalsanshus@gmail.com
Därefter skickas en faktura.
—
Få gärna klartecken från din läkare eller barnmorska innan du anmäler dig och meddela om det är något särskilt som vi bör känna till kring din förlossning eller mående.
Varmt välkommen!
Kursledare: Anna Bragsjö
Leg. Sjuksköterska
Stress & Friskvårdsterapeut
Yogalärare
Funktionell Tränare
Yogaafton - Boost till ditt lymfsystem
21 sept - kl. 17-19
En liten workshop och längre yogaklass. Fin avrundning på söndagen.
Har du aktivt klippkort så bockas du av två ggr, alt så skickas en faktura till angiven mailadress.
Mindful Eating
26 okt - kl. 14-20
Mindful eating – Yoga, lugn och mindful fika på Hela hälsans hus med Anna Bragsjö & inspirerande vegetarisk matlagning med Cissi Urbanke på Skårs gård.
Bokas via Skårs gård!
Heartmeeting
14 okt - kl 18-20.30
”De viktigaste och mest betydande sammanhang för mig på min inre resa har varit autentiska möten och gemenskaper. Hjärtliga, tillåtande och inkännande möten med likasinnade som stävar mot något mer i livet.
Mer hjärta och själ, mer mening och glädje.
Det är så viktigt med platser där vi kan landa i oss själva och stärka varandra att få vara precis dom vi är.
Att få känna på hur det är att få stå stadigt i dom vi är, skapa trygghet inifrån, dela den med andra i ett safe space för att sedan hitta kraften och riktningen att transformera det vi vill och behöver i det yttre.
Jag är evigt tacksam för de gemenskaper, cirklar, personliga möten och ceremonier som tagit mig närmare min egen röst, min sanning och kontakt med hjärtat, närvaron och kärleken. Den fördomsfria, sanna kärleken som förenar, stärker och vägleder.
Varmt välkommen till denna plats där jag nu får äran att tillsammans med er skapa dessa magiska heartmeetings. Här kan du också så frön som du kan börja vattna och låta sann transformation börja växa.
Utveckling, inte utifrån en förutfattad bild eller yttre norm/påverkan, utan från ditt hjärtas inre viskning och längtan.
Med kärlek, Erika”
KAKAO & MEDITATION
Välkommen att landa mjukt, i husets varma gemenskap & miljö. Sprakande brasa, grundande och hjärtöppnande kakao och meditation.
HEARTMEETING
Vi berör hjärtliga ämnen för dig som är på- eller vill påbörja en resa i inre utveckling.
Detta är en kväll för dig som känner att du vill känna mer mening, njutning och glädje inom dig och i livet. Det är precis där, i ditt hjärta, som allt börjar. Vi stärker och lyfter varandra.
SINNESVILA
Vi avrundar sedan med en “taste of” Sinnesvila för integrering och grundning.
—
Pris: 350 kr (10% om du har klippkort)
Boka dig via länken nedan och swisha till 1234777801. Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Hjärtligt välkommen, precis som du är.
Erika
Juni
Juli
Selflove Sunday
21 Juli
Innehåll:
Välkommen att omfamna dig själv med kärlek och landa i allt som är du!
Tid: Kl 9-17
- Yinyasa – Kärlek till kroppen och ditt lymfsystem. Kombinationsklass mellan yinyoga, vinyasa slowflow och lymfyoga.
- Föreläsning/workshop – Självkärlek & Närvaro, hur gör vi detta när livet utmanar?
- Föreläsning – Kost ur ett funktionsmedicinskt perspektiv
- Lunch – Näring & mindfull eating i kombination med en hemlagad ekologisk lunch samt efterrätt.
- Återhämtning / vila
- Tid att bara vara, mysa och reflektera i vårt hus och i de vackra omgivningarna. Möjlighet finns även att promenera och kallbada.
- Kakaoceremoni – Öppna ditt hjärta, släpp taget om det du inte längre behöver och bjud in det du önskar mer av i livet.
Pris 950kr
10% rabatt för dig med aktivt 10/20 kort.
Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats.
Mars
Hela Hälsans Hus - DagsRetreat
8 Nov - kl. 9-16
Välkommen att anmäla dig till en välgörande Dag för hela hälsan – Hela dig!
Detta retreat syftar till att grunda och stärka dig i din syn på hälsa och välmående utifrån din unika livssituation.
Vi anser att allt hänger samman och att flera pusselbitar behövs för helhetshälsa; Både självkärlek, rörelse, näring, återhämtning, psykisk och själslig medvetenhet, sunda relationer med mera.
Vägen till välmående är ett inre läkande, sökande, skapande och ansvarstagande. Vi väver in flera viktiga grundelement och perspektiv, bland annat funktionsmedicin, yogisk filosofi och kbt, som med stor fördel kan användas för att uppleva mer balans, hälsa och kärlek i livet. Kärlek till oss själva och även till andra.
Vi vill under denna dag inspirera och stärka dig både inifrån och utifrån med motivation, näring och handlingskraft.
Innehåll
Dagen fylls med olika former av yoga, återhämtning, föreläsningar och workshops.
Under Dagen kommer det även finnas tid för återhämtning, god och ansvarsfullt lagad mat och fika, promenad i vacker miljö vid skog, landsbygd och hav, bad och givetvis mys tillsammans.
Investering - 1100 kr
Gör dig redo att välkomna dig hem till dig själv!
Oktober
Sensing & Sinnesvila
27 mars - kl.17.30-18.30
Innehåll:
Välkommen på en skön och avslappnande kombinationsklass där vi kombinerar rörelse och vila med hjälp av dessa fantastiska klasser. Ett perfekt tillfälle att prova på 2 stycken av klasserna som huset erbjuder och samtidigt uppleva hur spänningar släpper i den mjukgörande yogan och nervsystemet regleras och balanseras i sinnesvilan.
SENSING HATHA YOGA
Sensing yoga är en tillåtande yogaform som passar alla.
Dess lugna och mjuka rörelser hjälper dig att gå från ett stressat tillstånd till lugn och ro.
Sensing yoga är ett fantastiskt verktyg för att släppa på smärta och spänningar.
Yogalärare Pernilla Lundberg
SINNESVILA
En kvalitativ avslappning för kropp och själ. Vi fokuserar här på olika hjälpmedel för att försätta kroppen i en djup vila, bland annat genom andning, doft, ljud och beröring/massage. Närvaron ökar tryggheten och lugnet i din kropp och stöttar ditt nervsystem till läkning och att hitta tillbaka hem till sin naturliga balans.
Facilitator Erika Holm.
Bara Vara Retreat
När du behöver komma iväg & samtidigt komma hem.
Husets master bedroom bjuder in dig till ditt alldeles egna retreat – Bara Vara.
Här får du landa in i stillhet i en varm och ombonad miljö med möjlighet till återhämtning och reflektion. Skog och ängar omger huset vid vägs ände med endast 400 m till havet.
Vila, promenera vid havet, på klipporna eller i skogen. På plats har vi listat våra smultronställen i närområdet som du kan besöka om du får lust. Bada vid havet, i badkaret, eller läs en bok i hängstolen under trädet. Kanske hittar du någon ny inspirationsbok bland de som ligger i våra fönster.
Var gärna med på klasserna som erbjuds. Våra ordinarie klasser ingår i priset: Yin yoga, Sinnesvila, Vinyasa Slow Flow.
Externa ledare som håller event ingår ej men kan bokas hos respektive utövare.
Kika i kalendern för att se vad som erbjuds när du är hos oss.
Om du inte önskar medverka ber vi om visad hänsyn och och lågmäldhet under tiden klassen/eventet pågår. Övrig tid känn dig fri att använda huset och vår härliga yogasal för eget bruk.
Du skapar själv dina dagar utefter dina behov under denna vistelse, men vi är gärna behjälplig för att maximera din vistelse/återhämtning.
Kanske vill du boka till en avslappnande ansiktsmassage, privatyoga, hälsokonsultation eller samtal?
Detta retreat lämpar sig för 1-2 personer men önskar du arrangera ett privat retreat för fler finns det möjlighet för detta.
Incheckning sker senast 15 och utcheckning innan 11 din sista dag hos oss. Meddela oss om du behöver justera tiden så försöker vi lösa detta.
Under retreatet råder självhushåll med fri tillgång till fullt utrustat kök.
Kontakta oss gärna vid intresse eller boka direkt via airbnb.
Vi önskar dig en trivsam och vilsam vistelse i vår Bara Vara – atmosfär.
VARMT VÄLKOMMEN!
Breathwork - Michelle Baker
10 april - kl 18-20
Breathwork
SPRING CLEANSE, A FELT SENSE OF RENEWAL
We’ll invite in several fresh, cleansing breaths to help you ‘spring clean’ the hard to reach corners of your internal abode and release any old, stagnant air (or lingering emotions) with each exhale. A way to fully embody your internal season of Spring while welcoming a felt sense of renewal.
_____
We’ll begin class in circle with an introduction to the breath and a communal conversation around the theme before leaning into the main ingredient, an active meditation technique where you will use your breath to dive in to your inner nature. We’ll close our time together in circle.
